ymk_cosme

ロミロミいってきたー

ロミロミは初体験。
この写真はあくまでイメージなので
実際マッサージしてくれる人は頭に花輪したりはしてないけど
受付の女性は頭に花輪してました！

ロミロミはハワイアン・オイルマッサージ。
「なでるような弱い刺激の通常のオイル・マッサージと違い、
腕やひじを使って筋肉の奥深い部分を刺激していきますので、
指圧やマッサージに慣れた方でも十分ご満足していただけます。」
というものらしい。

ポイントはひじやら腕全体やらを使ってマッサージしていくこと
かな。

1時間で
頭、首、肩、背中、腕、足、足裏、手を刺激するベーシックコース
にアロマトリートメント（冷え性ブレンド）をプラス。

ハワイアンミュージックの流れる中
気持ちのいいひとときだった・・・・

1時間で全身というと各部分はちょっとずつ物足りなくて
あぁもういってしまうの～もっとそこやってー
と常に思っていたので
2時間ぐらいだったらご満悦だったのかな。

でもとっても気持ちよくて
体が軽くなった。
「足ぱんぱんでしたよ」って言われちゃった。
最後に飲んだお茶もおいしくて（ハトムギと何かのブレンド、体内浄化ってやつをセレクト）
ご機嫌で銀座の夜の街を闊歩したのでした。
やっぱりオイルマッサージはよいなぁー

ヘアエステ

ヘアエステ行ってきた。
これで。
ケラスターゼのライン使いでした。
髪がさらさらというよりしっとりになった。
何度でも8800円みたいだから定期的に行くとよいかも。
詳細は後でまとめよー。

rocのレチノール

サプリ購入ついでに勢いあまって
Rocのレチノールアイトリートメントも購入。
やわらかめなクリーム。
セルコスメやイブサンのアイクリームよりもやわらかい。
さてさてどうなんでしょ。

白樺エリキシール購入～

とわ子も千里も飲んでるとかいう
エリキシール
姉への贈り物ついでに自分も買っちゃった。
試飲したら水がよかったのか全部おいしすぎて
全部ほしいー
ヒッポファンも買っちゃった。
水にもお湯にも紅茶にもヨーグルトにもいれられるから
いろいろ試してみよーかなー。
すぐ終わっちゃいそう。
毒素排出！

月桃クリーム届いた～

ムーンピーチのクリームサンプル
やっと届いてた～～！
月桃大好き人間なので
こりゃー試さずにはいられません。
1ヶ月以上前に頼んでたんだけど
「遅れてごめんね」ってことで送料無料
サンプルもう1個おまけ。嬉しいなぁー。


★月桃葉エキス
コラーゲン合成促進、繊維芽細胞増殖の働きでシワ・たるみを防いで張りを保ちます。
フラボノイド（ポリフェノール）が含有しているので活性酸素を消去しアンチエイジング効果もあります。

★ユキノシタエキス
古くから、かぶれ止め、やけど、しもやけなどの治療に用いられてきました。
紫外線によるDNA損傷抑制作用があります。

★ケープアロエエキス
アフリカのケープタウンに生息するアロエから抽出。
抗炎症作用、紫外線吸収作用、創傷治癒作用があります。乾燥を防ぎ肌の白さを守ります。

★イザヨイバラエキス（刺梨）
国ではビタミンCとフラボノイドの王様と呼ばれています。含有量は林檎の５００倍、みかんの１００倍とも言われるほど豊富なのです。天然果実をもって癌を防ぐとも言われています。白肌・アンチエイジングに。

★ビタミンC
コラーゲン生成を助けるはたらきがあり、毛穴を引き締める効果も期待！メラニン産生抑制や細胞内チロシナーゼ活性阻害、活性酸素除去作用、抗酸化作用等、様々な生理機能を発揮し白肌を守ります。

★アルギニン
成長ホルモン（若さを保つためにはたらく）を強力に促す力をもっています。老化を防ぐのに重要な生体成分です。

す・て・き・・・・・

で、早速使用。
白くて軽くもなく重くもないクリーム。
香りは、ラベンダーが強い。プラスつーんとくるのが月桃。
合成香料不使用らしい。けど香り自体は強いからダメな人はダメかも。
私はラベンダーも月桃の香りも好きだから問題なく好き。

で、つけた感じはしっとりもっちり。
肌がやわらかーい。
説明通りに軽くマッサージして
顔全体を包みこむ。

べっとりでもないし、さらっでもなく
私にはちょうどいいしっとり具合。
こりゃー買っちゃうかもーーー
とりあえず連続使用してみるぞ～楽しみ～

ピラティス体験～

ピラティス初体験してきた～。

ダンススタジオで結構広いスペースだったから
人が多くても全然気にならないところが○

マットも無料
で体験は6月中なら500円。
しかーもネットのチケット印刷すれば無料だったらしい。

で、ピラティス。

呼吸の仕方は
吸うときは、胸を上げる、横隔膜広げる感じで鼻から
吐くときは、骨盤をあげる、おへそを背中にくっつける感じで口から

普段やってるヨガは吸うのも吐くのも鼻からだしおなかを意識するしで
また違う呼吸法。アシュタンガヨガだとまた呼吸違うんだよね。
それぞれ呼吸法違うけど、一番大事な部分だから、そのへん重要だなぁ。

そして基本的なピラティスのポーズをたんたんと進めていく。

印象。
ドイツって感じ！（偏見）
白人って感じ！（偏見）

身体の芯の筋力を鍛える。
姿勢のゆがみを整える。
というだけあって、シンプルなポーズをたんたんとやるんだけど
呼吸との組み合わせで、体の内部に効いてるような様子。
吸って吐きながら右足上げて、吸っておろして
吸って吐きながら左足上げて、吸っておろして
吸って吐きながらまた足上げて、吸って吐きながら今度は両手も挙げて
手を上下に動かしながら100回呼吸。
吸って吸って吸って吸って吸って吐いて吐いて吐いて吐いて吐いて
・・・
というような感じです。（かなり適当な説明）

太ももをもってごろんと寝て腹筋で起き上がったり
V字バランスして足開閉したり
という動きは、腹筋のない私には全然できず（みんなできてなかった）

ちゃんとした指導のもとでしっかり続けたら
ほんとに姿勢とかゆがみとか正されるような
そんな気がした。

けど私は今はエクササイズ寄りじゃなくて
もっと心寄りのヨガのほうがいいかな～
でも姿勢とかゆがみとか正したいから興味はあるな～
などと思いつつ
記録おわり。

シャワレステ購入～

アインズトルペでいつも通りアホのように買いまくってたら
また2500円券がもらえたので
シャワレステ買っちゃったー。
ブログでもよく見てたし前からほしくてでもなぜか買わないで
いつも凝視してたんだけど
買ってよかった～～

最初くすぐったいんだけどね
すぐに病みつきになるんだよね。
足こすりつけまくって
泡泡にして
気持ちいい～
中毒患者みたいに放心状態でごしごししまくって
ほんとやめられなくなった。
だって気持ちいいんだもん。

ウェブ見てみたら
「超快感フットケアツール」と名乗ってるしね。

顔に使ったらにきびができたので放置していた
マジックソープのラベンダーを使ってみたんだけど
お風呂あがりは
足つるっつるですべっすべ。

シャワレステいい感じー！

mop初購入～

前から気になってたんだけど
久美子様の本にも載ってたので
一気に後押しされて
mop購入～
mopってmodern organic productsの略だった。
united future organizationみたい（全然違う）

私が買ったのは
・ダメージヘア用シャンプー＆コンディショナー
（香りは「フレッシュグリーン」）
・リーブインコンディショナー
（洗い流さなくてよいトリートメント）

シャンプー＆コンディショナーは早速昨日使用。
香りはそこまで強くない、ほんとグリーンな感じ。
かといってすごいいい香りで感動とういわけでもなく
イヤでもなく。
で、泡はたちづらい感じ。でも自然派ならこれぐらい許容。
ブローした感じは
まず、ふにゃっとしてる！ような。
サラサラとかではなくて、髪が柔らかくなってるみたい。
ブローを終えた感じも
まっすぐサラッサラ～とかではなくて、しっとり、かな。
今後連続使用してまた様子をみるとしようー。
出だしはまずまずです。

で、洗い流さなくてよいコンディショナーのほうは
「ドライヤーの熱や紫外線から髪を守る」
と書いてあったので、
今朝起きて、濡らした髪に、いつもならスパイスシャワーするところを
こちらのトリートメントを毛先中心にぬりこんでみた。
で、ブロー。
うーん重たい。どっしり。
ちょっと使い方間違えた様子。
よく読んだら
「シャンプー後に塗布して洗い流し」
or
「タオルドライ後塗布して洗い流さず」と書いてあるので
お風呂上り後のトリートメントとして使用するもののよう。
朝やってもしっとりはしてよいけれど。
これは今晩また使ってみよう。

1st記録おわり。

岩盤浴体験

いつのまにどうやって応募してたのかも思い出せないのだけど
ワウディのストーンサウナお試し体験チケットが当たったとかで
エキサイトから送られてきたので行ってきました。
（5月31日までだったので昨日駆け込み体験）

渋谷PICASSO347の最上部に位置するワウディー渋谷
は去年オープンしたてのスポーツクラブですごくきれい。
岩盤浴はゴールド会員とかなら無料、ほかの会員は200円ぐらいで利用できるものみたい。

岩盤浴は
鉱物ミネラル・遠赤外線効果で、大量の汗とともに老廃物を排出するサウナです。
落ち着いた石の空間、マイナスイオンがあなたの身体を包み込みます。
というわけで
タオルとガウンを渡されいざ出陣。

とりあえず8シートある石の上に寝てみる。熱い。
ガウン着てない部分は低温やけどしそうなぐらい。
でも耐える。
普通のサウナみたいに息苦しいほど熱くはないから長時間いられそう。
ホットヨガの室温ぐらいかな？？
岩盤浴とはいっても、なんか人んちの大理石の上に横になってる、みたいなもので、しょせん硬い床。私はそんなにリラックスできず。
早く汗出ないかなぁと耐える感じ。
室内は静かで薄暗くてヒーリングミュージックみたいなのが小さくかかってる。
リラックス環境はまぁ整ってる。
が、しかし！
どうも汗のにおいが充満してるような気がして、女性のみだから全然耐えられる程度だけど、もっと癒される香りが充満していてくれればと切に思う。

修行を感じつつも、眠くなりつつ、10分か20分経過したところで結構な汗。
うつぶせもやってみるけどどうも痛くて続かない。
あおむけはあおむけで尻の骨が気になるしーうーん。
でも結構みんな長時間寝てるんだよね。慣れるもんなのかもしれない。

1回起きてシャワー行って
また戻ってきたらシートがいっぱいで3人ぐらい待ってた。
私も待って、また寝る。
うーんやっぱり熱い。
今度はすぐ汗がでてきていろんなとこがかゆくなってくる。
10分ぐらいでギブアップ。
シャワー浴びて終了。

うーん。
不完全燃焼。

今回の岩盤浴体験
スポーツクラブのおまけみたいなものだから、岩盤浴一本で勝負してるところとは違うのかな。でも私個人的には、大理石みたいなのにずっと横になってるのはリラックスできないのでパスかな。あと香りも。。。だったらヒノキっぽい香りのするサウナのがいいかな。
第一みんな汗かきっぱなしで、流しもせずに次々横になるんだけど・・・
一体いつ洗うのでしょう・・・
でも汗は結構かけるので、ジムついでに利用するというレベルだったらよいと思う。

ゲルマニウム温浴・酵素風呂・岩盤浴
どれも発汗して余分なもの排出てな感じだけど、
私は
ゲルマ＝酵素＞岩盤浴
かなぁ。

ま、しかし、どれも汗かいてそのまま次の人が使用する、という点は共通してる。
そしてどれも1回をいくら長くやっても意味はなく、通って続けてこそ意味がありそうなところも共通かな。
リラックス度は・・・やっぱり岩盤が一番リラックスできず。
酵素風呂はおがくずみたいなのの中に包まれてるからかなり気持ちいいけど、熱くて、寝るどころの騒ぎじゃないし。。どうでしょうね。
でもどれかは定期的に続けるとよいかもしれない。
でも私はどうせ汗かくならホットヨガとかですっきり大量に汗かくほうがいいな。
と思いつつゲルマも酵素も久々行きたい気もしないでもない。
記録おわり。